Hoy, aquí 13 grados C a las 9 de la mañana y 33 ahora.
Por las mañanas hace frío. Los gatos salen y entran, cuando hacia las 10 da el Sol se exponen. Y a las 12 a la sombra.
Es tiempo de grandes amplitudes térmicas, sienta mal a las personas mayores. Más si hay viento algo fuerte, y cálido, del que agita toldos y sombrillas. Si lloviera un poco....!
Estos días oído a varias personas quejarse de mareos. Y yo también (aunque lo achaco más al estreñimiento) Cuando desayuno me siento mejor. Eliminar toxinas e ingresar alimento en el torrente sanguíneo evita muchos males.
Debe haber baja presión atmosférica. Afecta más a los enfermos, que suelen ser personas de edad avanzada. Lo mío es pasajero, de joven peor.
El tiempo y el clima afecta a la salud. Este es un "buen clima", no muy caliente ni demasiado frío. Lo malo de esta zona climática son las grandes amplitudes térmicas (madrugadas-horas centrales del día)
Aunque todo pasa por ser cuidadoso. Actividad moderada, a la sombra, beber más agua, comer mas frutas y verduras.
He conocido a gente que no gustaba de la fruta y la verdura. Ya han desfilado para "el otro Mundo" (de los 40 a los 60 años) Y conozco a fumadores, "carnívoros" y de comidas potentes que no están bien (yendo al médico todos los meses, tomando pastillas) gente en la sesenta con cuerpos de 90.
Y hay personas de 100 años mucho más válidas, todo por la dieta y los hábitos saludables.
La salud es genética y ambiental, mas lo segundo. La vida, los años, se ganan día a día. En casi cualquier clima se puede ser longevo.
La salud ambiental se gana por fuera y por dentro. Hay gente muy enferma que vive muchos años, porque se cuida, y personas fuertes que se fastidian pronto.
Yo siempre he preferido la carne y el pescado a la fruta y la verdura, pero me aguanto, por mi y mi familia. Procuro comer fruta y verdura casi todos los días, en verano y con la vejez más.
